Apa pun yang Anda lakukan, di mana pun Anda berada, dan tujuan apa pun yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, kesehatan dan kesejahteraan Anda harus tetap menjadi prioritas utama. Sama seperti dalam karir lain, mempertahankan gaya hidup sehat sangat penting dalam poker. Ini membantu Anda meningkatkan kekuatan mental dan keterampilan membuat keputusan dan memastikan Anda tetap dalam batas kemampuan Anda. Bagian integral dari menjaga kesehatan adalah dengan serius memperhatikan makanan yang kita konsumsi dan bahan kimia yang masuk ke sistem kita.

Ini adalah sesuatu yang pemain poker pro Belanda Steven van Zadelhoff telah kabarkan selama beberapa tahun terakhir. Juara Main Event WCOOP mengatakan bermain poker bukan satu-satunya hal yang membuatnya sibuk akhir-akhir ini – ia juga menginvestasikan banyak waktu dalam mempelajari nutrisi dan tetap bugar.

Van Zadelhoff mengatakan para pemain poker harus kuat dan sehat untuk mengimbangi persaingan. Dia baru-baru ini membagikan pemikirannya tentang ketat mengikuti diet sehat dan menghindari makanan dan bahan kimia yang secara negatif mempengaruhi kesehatan kita.

Gula & Makanan Olahan Berbahaya Bagi Kesehatan

Van Zadelhoff mengatakan lemak dan karbohidrat tidak selalu buruk bagi kesehatan, terutama jika mereka berasal dari makanan organik. Apa yang membuat mereka berbahaya adalah jika mereka datang dalam makanan olahan yang sangat enak, dengan beberapa bahan kimia dicampur, sehingga konsumsi berlebihan. Konsumsi berlebihan menyebabkan obesitas, dan obesitas menghasilkan berbagai macam penyakit yang mengurangi harapan hidup.

Sementara lemak dalam makanan olahan berbahaya bagi kesehatan kita, penyebab utama lainnya adalah karbohidrat larut yang rasanya manis yang sulit ditolak oleh banyak orang. Van Zadelhoff mengatakan pemain poker harus membatasi jumlah gula yang mereka izinkan ke dalam tubuh mereka.

Studi terbaru menunjukkan gula meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan penyakit serius lainnya. Inilah sebabnya mengapa pemerintah sekarang mengambil langkah-langkah untuk membatasi konsumsi gula, seperti memberlakukan pajak yang lebih tinggi untuk makanan dan minuman manis.

Tetap dalam Kondisi Bagus

Banyak orang ingin terlihat baik dengan meningkatkan massa otot mereka. Mereka melakukannya dengan menghabiskan banyak waktu di gym, berolahraga seperti orang gila. Menurut Van Zadelhoff, semuanya dimulai dengan memilih jenis makanan yang masuk ke tubuh Anda. Cukup makan makanan yang tepat dan jangan makan berlebihan – itu menghilangkan kebutuhan bagi Anda untuk menghabiskan seluruh hidup Anda di gym hanya untuk mencapai transformasi yang Anda inginkan.

Anda dapat menikmati segelas bir atau anggur yang baik selama acara-acara khusus atau saat Anda sedang berlibur selama Anda tidak berlebihan. Namun, Van Zadelhoff berpendapat frasa “semuanya dalam jumlah sedang” tidak selalu berlaku untuk makanan karena masih memungkinkan orang untuk mengambil sampah. Namun, ketika Anda tetap makan makanan yang baik dan berolahraga dalam jangka waktu yang lama, hari curang satu kali cenderung memiliki dampak negatif yang lebih kecil pada sistem Anda jika dibandingkan dengan memiliki hari curang setiap minggu!

Kiat Efektif dari Van Zadelhoff

Van Zadelhoff mengatakan langkah pertama untuk tetap bugar adalah hanya makan makanan “nyata”. Ini berarti Anda fokus pada makan makanan yang ditemukan di alam, mentah dan organik, tidak diproses. Ini adalah makanan yang akan memberikan nutrisi yang tepat untuk pikiran dan tubuh Anda. Jika Anda terbiasa memakan makanan bergizi, Anda akan lebih sehat dan ber-AC untuk menghadapi tantangan besar di meja poker.

Langkah sederhana berikutnya adalah membuang karbohidrat dan lebih fokus pada protein. Ini adalah hal dasar untuk pemain poker – Anda bahkan tidak perlu khawatir tentang lemak yang menyertai protein (kecuali jika Anda ingin menjadi binaragawan). Jadi pastikan untuk memasukkan jumlah protein yang tinggi dalam diet Anda.

Van Zadelhoff adalah salah satu pemain poker paling sukses di negara asalnya, duduk di nomor 6 dalam daftar uang sepanjang masa Belanda, dengan hampir $ 2,5 juta total pendapatan langsung.